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泡绿茶什么时候喝最好 泡绿茶泡多久可以喝

绿茶 2021-06-01 13 0

绿茶大家都喜欢,很多茶友来信息问我们泡绿茶什么时候喝最好 泡绿茶泡多久可以喝等相关的内容,下面茶叶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

因为加工方法的问题,绿茶中有效成分非常高,其中茶多酚含量是所有茶叶中最高的,茶多酚是强抗氧化剂,能够延缓衰老、预防癌症,是最佳的养生保健茶饮。不过,泡绿茶喝也要注意时候,那么,什么时候泡绿茶喝最好呢?

泡绿茶什么时候喝最好

1、将绿茶投入杯子里面,冲入热开水冲泡,一般等待三分钟左右就可以喝,待到杯子里面的茶只剩下三分之一的时候,可以继续续水。绿茶在第一泡的时候,其中的有效物质可以浸出一半左右,而第二泡的时候,可以析出百分之三十,待到第三泡,只能析出百分之十,所以,绿茶一般冲泡三次就可以。

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2、绿茶浸泡时间不宜过长,否则容易将茶叶烫坏,影响茶汤的口感。从功效方面来说,喝绿茶的最好的时间应该是夏季,因为绿茶性寒,在冬天饮用会导致胃寒。而夏天天气热,喝V领差可以消暑解渴,还能够补够补充流失的水分和电解质。

3、若是说一天中什么时候喝绿茶最好,那应该是饭后一小时。因为绿茶里面含有的鞣酸较多,而鞣酸会和食物中的蛋白质相结合,起到收敛的作用,饭后立刻喝绿茶不仅会导致铁质流失,而且还会导致肠道蠕动减慢,不利于食物的吸收,还会导致大便困难。所以,饭后一小时泡绿茶喝是最好的。

4、此外,在睡觉的前两个小时喝绿茶也是很好的,因为这个时候,我们早已吃过了饭,不会影响身体对食物中的营养的吸收,也不会因为喝绿茶而影响睡眠,还能够补充水分和一些营养物质。 

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