首页 茶叶知识正文

每天喝多少绿茶对身体好

茶叶知识 2021-04-06 12 0

你是否知道每天喝多少绿茶对身体好?这是一个广大茶友都比较关心的话题,今天针对以上问题大茶行为大家解答如下:

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》表明,绿茶中儿茶素摄入量不同,健康效应也有所不同:

1、当每天从茶叶中摄取250毫克儿茶素时,才可以观察到儿茶素的抗氧化作用。

每天喝多少绿茶对身体好

本文内容来自大茶行整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:喝醉酒了能喝茶叶水吗,下面我们来继续深入介绍本期话题。

2、每天摄入400毫克儿茶素可以降低体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子,从而降低心血管疾病的患病风险。

3、每天摄入600毫克儿茶素,可以降低男性前列腺癌的发生风险。但是研究表明,饮茶与胃癌和膀胱癌无影响。

每杯绿茶中约含有100毫克的儿茶素,因此每天至少喝3杯绿茶,才会对身体有健康效应。值得注意的是,每杯绿茶约含有2克绿茶,绿茶不宜反复冲泡,2次冲泡后建议更换茶叶。

通过我们的介绍,相信大家对每天喝多少绿茶对身体好有了更深入的了解,茶叶网小编将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

非特殊说明,本文由茶叶网原创或收集发布。

转载注明:https://www.dachahang.com/3125.html

茶标签云:https://www.dachahang.com/tags/

微信扫码关注送豪礼