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柠香圣女果紫甘蓝沙拉

水果知识 2021-11-24 15 0

水果知识有很多,今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:柠香圣女果紫甘蓝沙拉,下面大茶行将为大家来详细介绍下,原创内容如下

大家都知道圣女果是种好吃的水果,但是大家了解怎么去制作柠香圣女果紫甘蓝沙拉吗?下面我给大家介绍一下

柠香圣女果紫甘蓝沙拉小贴士

圣女果:

又名樱桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。

柠香圣女果紫甘蓝沙拉

柠檬:

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

紫甘蓝:

紫甘蓝营养价值很高,含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。

柠香圣女果紫甘蓝沙拉

本文内容来自大茶行整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:圣女果排毒秘笈,下面我们来继续深入介绍本期话题。

花叶生:

生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

原料

圣女果、柠檬、紫甘蓝、甜玉米、花叶生。

调料

红酒醋、盐、鼠尾草、橄榄油。

做法

1、将紫甘蓝洗净切丝,小西红柿切两半,花叶生切丝,玉米粒飞水捞出待用。

2、用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油,鲜柠檬汁调成油醋汁。

3、将切好的原料与油醋汁拌匀即可食用了。

通过我们的介绍,相信大家对柠香圣女果紫甘蓝沙拉有了更深入的了解,茶叶网将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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