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山东临沂桃子的热量高吗?山东临沂桃子是热量高的水果吗?

水果知识 2021-09-15 5 0

水果知识有很多,今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题:山东临沂桃子的热量高吗?山东临沂桃子是热量高的水果吗?,下面大茶行将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

生活中很多食物热量都比较高,高热量的食物一般都使人们的体重迅速的增加。高热量的食物一般不适合肥胖的人食用,体重肥胖的人应该注意不要吃高热量的食物,对于想减肥的人也不要吃高热量的食物。高热量的食物一般含糖量比较高,这种食物一般对人体健康也十分有害,所以建议不要吃高热量的食物。桃子是一种三月份开花的植物,估计再过一两个月桃子就可以上市了,大家就可以吃到新鲜的桃子了。桃子味道比较香甜可口,山东临沂桃子的热量高吗?山东临沂桃子是热量高的水果吗?

1、桃子的热量

桃子含多种维生素,一个桃子的热量大约是36卡/100克(约1颗),桃子还富含维生素C,营养也丰富。一个新鲜桃子所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。桃子的热量低,每100克可食部分的桃子,含热量48卡。

山东临沂桃子的热量高吗?山东临沂桃子是热量高的水果吗?

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2、桃子的作用

桃子有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。桃子中维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。

3、注意事项

桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素,常吃对身体健康有很大的帮助。桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。

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